Fahrtechniktraining Level I

Einsteigerkurs für angehende Biker mit wenig Trailerfahrung

Fahrtechniktraining Level I

Grundtechniken Mountainbike. Hier wirst Du sattelfest!

Einsteigerkurs für angehende Biker mit keiner oder wenig Trailerfahrung, die die grundlegenden Basistechniken für das sichere Fahren in einfachem und leicht technischem Gelände erlernen möchten.
Mehr Spaß – weniger Angst!

Für alle, die mehr Spaß und Sicherheit beim Fahren im Gelände erreichen wollen.
Wer mit seinem Mountainbike die Trails entspannt, sicher und stressfrei unter die Stollen nehmen möchte, sollte auf jeden Fall einige grundlegende Fahrtechniken beherrschen.
Diese werden Euch in der Gruppe spielerisch vermittelt, dazu werdet Ihr individuell mit Tipps und Verbesserungsvorschlägen versorgt.
So wird der Gaudi im Gelände künftig nichts mehr im Wege stehen…
Wir vermitteln Euch Mountainbiketechniken, die Euch in Zukunft sorglos Passagen bewältigen lassen, die ihr vergangene Saison noch schiebend überwunden habt.

Die Trainer sind ausgebildete DIMB-Fahrtechniktrainer nach den neuesten Standarts und erklären Euch die Grundlagen der MTB-Fahrtechnik, zeigen Euch die Schlüsselstellen und sorgen dafür, dass ihr sicher jedes Hindernis meistert. Mit Hilfe fahrtechnischer Übungen werden Ängste abgebaut, um sich auf dem Bike sicherer zu fühlen.

Alle Fahrtechniken werden auch trailorientiert im Gelände vermittelt und trainiert.
Damit legst Du das Fundament zur sicheren Radbeherrschung im Gelände.
Wir bringen Euch nahe, was es braucht, um sicher, genussvoll und erfolgreich zu biken, kurz gesagt, mehr Spaß, mehr Sicherheit beim Radeln und freuen uns auf eine Menge Trailvergnügen mit Euch !

Erste Grundlagen werden ganz entspannt auf flachem Gelände erlernt. Die Anwendung und Vertiefung findet dann an geeigneten Schlüsselstellen im Gelände und auf dem Trail statt.

1 Tag
Kondition

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Fahrtechnik

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Preis: 75,- €

Verfügbare Termine

14. April 2019

27. April 2019

05. Mai 2019

12. Mai 2019

25. Mai 2019

20. Juni 2019

29. Juni 2019

21. Juli 2019

08. Sept. 2019

 

Normale Kondition. Wir fahren nur wenige km und Höhenmeter.

Dauer: 10 – ca. 17 Uhr

Maximal 8 Teilnehmer

Auf einem geeigneten Übungsgelände werden die grundlegenden Bewegungsabläufe und Techniken erklärt und geübt, dann im Gelände an Schlüsselstellen weiter intensiviert.

Am Nachmittag werden die erarbeiteten Techniken im Rahmen einer kleinen Tour mit hohem Trailanteil angewendet, geübt und gefestigt.

Inhalte:

Auf dem Übungsplatz
–    Bikecheck
–    Bikesetup
–    Schalten (nur bei absoluten Einsteigern)
–    Grundposition – aktivierter Bereich – Aktivbereich
–    Downhillsimulator
–    Balance
–    Blickführung – Linienwahl
–    Bremsen – Bremsdosierung – Bemsverzögerung bis zum Stillstand

Im Gelände
–    Fahrbare Stufe
–    Absteigen am Berg
–    Anfahren am Berg

Tour nach Mittagseinkehr mit Übungen an Schlüsselstellen – Technik im Trail

Anfahrt zum Treffpunkt

ADVENTURE CAMP SCHNITZMÜHLE

Schnitzmühle 1
94234 Viechtach / Bayerischer Wald
Tel: 09942/9481-0
http://www.schnitzmuehle.de

Treffpunkt

Treff zum Fahrtechniktraining ist beim

Sportgelände des TSV Böbrach

Jahnstraße 4

94255 Böbrach
Ist leicht zu finden und gut ausgeschildert.
Wir dürfen den Trainingsparcours des MTB Club Böbrach benützen, herzlichen Dank dafür!

Wir wünschen eine schöne Anfahrt und freuen uns auf Dich!

Jeder findet seinen Bike-Spaß!

Es gibt kaum etwas Schöneres, als in einer netten Gruppe zu biken - aber nur, wenn die Gruppe auch fahrtechnisch und konditionell gut zusammenpasst. Denn sind die Leistungsunterschiede zu groß, fühlt sich ein Teilnehmer bereits überfordert während sich ein anderer vielleicht langweilt.

Um dieses Problem zu vermeiden und jedem von Euch den optimalen Spaß mit der Gruppe zu ermöglichen, haben wir unsere Touren in folgende vier unterschiedliche Schwierigkeitsgrade eingeteilt.

Dabei unterscheiden wir zwischen einem Level für den konditionellen Anspruch und einem für die fahrtechnischen Anforderungen.

Bitte beachte immer, dass unsere Hinweise nur ein Anhaltspunkt sein können. Und denke daran, in einer Gruppe sind schon viele über sich hinausgewachsen!!

Konditionslevel 1 - Einsteiger und Ausprobierer

Für alle geeignet, die einfach Spaß am Radeln und an der Natur haben. Es bleibt viel Zeit zum Relaxen und Genießen. Generelle sportliche Fitness ist ausreichend für diese Touren. Fahrleistung bis ca. 600 Höhenmeter und 35 km am Tag

Konditionslevel 2 - Aufsteiger und Genießer

Eine gute Grundkondition wird hier vorausgesetzt. Die Anstiege sind jetzt etwas anspruchsvoller, werden jedoch ohne Tempodruck gefahren. Ideal für Genießer mit Grundkondition, die ohne Leistungsdruck fahren wollen oder für ambitionierte Einsteiger, die sich fordern möchten. Fahrleistung bis ca. 1.000 Höhenmeter und 50 km am Tag

Konditionslevel 3 - Fortgeschrittene

Es sind jetzt knackigere Anstiege zu bewältigen und das Tempo liegt höher. Dein Tempo in der Ebene sollte dauerhaft ca. 20 km/h schnell sein, Deine Bergleistung bei 400 Hm/Stunde liegen. Fahrleistung bis ca. 1.500 Höhenmeter und 50 km am Tag Kondition

Konditionslevel 4 - Gut trainierte Biker

Die Kondition sollte auch für mehrere knackige Anstiege ausreichen. Eine spezifische Vorbereitung und intensives Grundlagenausdauertraining sollte hier schon Standard sein. Ein Tempo von 25 km/h in der Ebene und eine Bergauf-Leistung von 450 Hm/Stunde solltest Du schaffen können. Fahrleistung ca. 2.000 Höhenmeter und 80 km am Tag Fahrtechnik

Jeder findet seinen Bike-Spaß!

Es gibt kaum etwas Schöneres, als in einer netten Gruppe zu biken - aber nur, wenn die Gruppe auch fahrtechnisch und konditionell gut zusammenpasst. Denn sind die Leistungsunterschiede zu groß, fühlt sich ein Teilnehmer bereits überfordert während sich ein anderer vielleicht langweilt.

Um dieses Problem zu vermeiden und jedem von Euch den optimalen Spaß mit der Gruppe zu ermöglichen, haben wir unsere Touren in folgende vier unterschiedliche Schwierigkeitsgrade eingeteilt.

Dabei unterscheiden wir zwischen einem Level für den konditionellen Anspruch und einem für die fahrtechnischen Anforderungen.

Bitte beachte immer, dass unsere Hinweise nur ein Anhaltspunkt sein können. Und denke daran, in einer Gruppe sind schon viele über sich hinausgewachsen!!

 

Fahrtechniklevel 1 - Einsteiger

Diese Touren sind für alle Bikeneulinge geeignet. Es gibt keine schweren Trails und wenn dann sind es so kurze Abschnitte, dass Du leicht darüber hinweg schieben kannst. Vorwiegend führen diese Touren auf Radwegen, Forststrassen und breiten Trails ohne große Hindernisse entlang. Nach der Singletrailskala bleiben wir bei S0. Fahrtechnik

Fahrtechniklevel 2 – Trail-Erfahrene Biker

Hier solltest Du schon sicher auf schmalen Wegen ohne große Hindernisse unterwegs sein. Auch stärkere Gefälle machen Dir keine Angst mehr. Für Passagen mit Stufen oder sehr steilen Trails ist immer genügend Zeit zum Schieben. Nach der Singletrailskala haben die Wege bis S1 - Charakter.

Fahrtechniklevel 3 - Gelände-Erfahrene Biker

Bei diesen Touren bringst Du schon einige Erfahrung auf schmalen Trails auch im etwas schwereren Gelände mit. Die Wege werden hier schmaler, steiler und weisen schon etwas schwerere Wurzelpassagen und auch mal größere Stufen auf. Jedoch sind keine extrem ausgesetzten Wege zu fahren. Das Niveau nach der Singletrailskala geht hier schon stellenweise bis S2!

Fahrtechniklevel 4 - Fahrtechnik-Könner!

Du solltest Dein Bike sicher beherrschen, Wurzelpassagen, steile Gefälle, sehr schmale Wege, Spitzkehren, steile Stufen...diese Begriffe drücken für Dich das Mountainbiken aus und treiben Dir keine Angstfalten ins Gesicht! Nach der Singletrailskala tauchen hier auch S3-Abschnitte auf!